Беречь зубы надо с раннего детства так как потом уже может быть и поздно,чистите зубы регулярно,и желательно мягкой зубной щеткой,так как недавние исследование доказали и негативное воздействие чистки зубов,так как жесткие щеки могут как и чистить зубы так и вредить эмали ваших зубов.Так что при выборе щетки обязательно надо уделять не маловажную роль.Зубная паста тоже имеет не мало важную роль, для более оптимального выбора зубной пасты лучше всего это вопрос решить с вашим стоматологом.